カテゴリー: 03_女性の薄毛の原因

夏疲れによる抜け毛が発生すると地肌が透けて見えたりします

夏の頭皮への紫外線は秋以降の抜け毛の原因となります、

今年の夏は暑く、紫外線も強烈でしたので頭皮へのダメージが大きい方もいらっしゃるのではないでしょうか。

薄毛は徐々に進行してゆきますから自分では気づきにくいのです、
長年会っていない友達にあったりすると友達はすぐに分かりますが、
毎日自分の顔を見ているとなかなか気づくことができません。

今年の夏のように頭皮へのダメージが深刻になると、
いよいよ自覚が出てきますが、
ここが大きなターニングポイントになります、
ここで医療機関での治療を決意できないと薄毛治療に時間もお金もかかるようになります。

気づいたときが治療の最大の好機です。
それが一番早く、安く治療できるのです。

 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※進行した薄毛の状態からhargのおかげで回復できました。どのように薄毛を克服したか、その体験をみなさんと共有する目的でこのサイトを立ちあげ、運営しています。今、薄毛で悩んでいる方の薄毛治療の参考にしていただければ幸いです。
→harg治療を受けたクリニックについて
→薄毛治療について質問する
→いろいろわからないことを質問する
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

食事(栄養)・運動・睡眠・ストレス状況

女性の抜け毛の原因は上記のバランスが崩れた時に起きやすいです。

ご自分の状態をチェックしてみてください。

抜け毛が増えた時、病院にかかったほうが良いと思われる場合のチェック項目

大きな環境の変化があり抜け毛が増えたような気がする

環境がもたらす毛髪への影響はストレス状態によって変わってきます。

ストレス・緊張状態が継続すると毛細血管が収縮し血流量が低下します。頭皮の毛髪へのエネルギー供給量の低下、

またストレスがホルモン分泌に何らかの影響を与え、脱毛が進行する場合があります。

環境の変化に適応することが第一です。

ダイエット中(食事制限中)で抜け毛が増えたような気がする

タンパク質の供給や栄養が不足し抜け毛を助長している状態にある可能性があります。まずバランスの良い食事をを心がけましょう。

脱毛進行状態にある場合は食事制限ダイエットは禁物です。運動をうまく生活に取り入れ睡眠、栄養の好循環サイクルをつくり、ストレスなく

生活できるように改善が必要です。

地肌の炎症がおきて抜け毛が増えている

炎症が抜け毛の原因である場合があります。すぐに病院にいって診察してもらいしょう。

抜け毛があり地肌が透けて見えてきている

年齢によって判断がわかれます。20台30台でしたら薄毛の専門医にすぐに相談して下さい。

早ければ早いほど手の打ちようがあります。手遅れになる前に専門家の先生に相談しましょう。

40台から60台の場合、更年期の問題である場合があります。

女性ホルモンの分泌量が減り、男性化が進んでいる場合

生活環境改善、アンチエイジングの実行により進行を遅らせることが可能です。

HARG(ハーグ)療法はこの年代の発毛にも有効です。ある程度の毛髪量を取り戻したい場合は

HARG(ハーグ)療法を検討してもいいと思いますが、結構な値段がかかりますので

お財布と相談してということになりそうです。またFAGAのHamilton型の場合

男性のAGAと同じ治療が有効な場合もあります。

現代ではHARG(ハーグ)療法で、ある程度の毛髪量は取り戻すことができるようになっています。

しかし、抜け毛の原因を取り除かない限り効果的な回復は期待できません。

どこに自分の抜け毛の原因があるのか見極める必要があります。原因が不明の場合は専門医の判断を

仰ぎましょう。悩んでいる時間はもったいないです。悩んだらすぐに病院に行って下さい。

夏の頭皮疲れは秋の抜け毛に直結します。

今の時期は特に頭皮へのストレスが増加しやすい時期です。

万全の体制で秋問題を乗り越えましょう。

秋には抜け毛が増加します。今から対策をしておきましょう。

秋は髪の毛にとって受難の時期です。秋には抜け毛が確実に増えます。

動物が抱えた自然の摂理なのでしょうか？

秋に急に抜け毛が増えて慌てないようにしっかり対策をしましょう。

頭皮ストレス・夏場ストレスを軽減するための心構え

・帽子、日傘は必須です。

頭皮を紫外線ストレスからしっかり守りましょう。

・クーラーの長時間にわたる過度の使用は控えましょう。

体が冷えることは免疫力低下に直結しています。体を冷やさない工夫を考えて下さい。

これは就寝時も同じことです。体が冷えていないかチェックして下さい。

・暑いからといって冷たいご飯ばかり食べないように。

冷たい食べ物は炭水化物である場合が多いです。

髪の毛はタンパク質です。お肉、魚、大豆タンパク質をバランスよくしっかり摂取しましょう。

・頭皮が冷えていないか確認しましょう。

夏場に汗をかくと気化現象により体温が奪われてゆきます。これと同じことが頭皮でも

起こっています。頭をさわってみて体温が低くなっていたら要注意です。

体温が下がることにより免疫力は低下します。免疫力の低下により抜け毛原因物質の活動を

阻止できなくなってしまわないように、頭皮環境をチェックしましょう。

冷えを感じたらマッサージや体温を上げる飲み物を飲みましょう。

HARG(ハーグ)療法は毛髪を回復するための治療方法です。生える以上に失ってしまっては

治療の効果を最大限発揮することはできません。

HARG(ハーグ)療法の効果を活かすためにも日頃の生活改善により極力毛髪を失わないような努力を続けてゆきましょう。

いよいよ梅雨の季節になりましたね

ストレスを溜めないようにいろいろ工夫して

気持ちを楽に生活できる工夫をしましょう

女性にプロペシアを安易に処方するクリニックにつきまして

情報提供をいただきましてありがとうございます。

本日は安易に女性に対してプロペシアを処方してしまうクリニックについて書きます。

プロペシアというのは男性型脱毛の治療薬です。

男性型脱毛の原因は以下のとおりです。

DHT(ジヒドロテストステロン) が5αリダクターゼ( 還元酵素)によりテストステロンから作られます

このDHTが毛乳頭細胞にある男性ホルモン受容体と結合して、ヘアサイクルが乱れ、

成長期を迎える前に寿命を終えてしまいます。

つまり、抜けた毛が正しく補充されないことによって生じます。

このサイクルを正常に戻そうとするのがプロペシアになります。

このプロペシアは妊娠中の女性に使用すると大変な副作用がありますので

厚生労働省より注意喚起が行われています。

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/kojinyunyu/050609-1a.html

女性男性型脱毛FAGAは更年期以降の女性に見られますが

女性ホルモンレベルに異常が見られないのにプロペシアを処方するようなクリニックには

注意が必要です。安易に女性にプロペシアを処方するクリニックがあるようです。

みなさまご注意下さい。

女性の薄毛の原因はどこにあるのでしょうか？

薄毛の原因をつきとめることが薄毛改善の第一歩です。

まず下記の要因を検討してみて下さい。

女性の薄毛の原因サイクルをつきとめる

1. 何らかの原因によりタンパク質の合成を阻害され毛髪自体の発育不全による毛髪供給不足
2. 毛髪が未成熟な段階で抜け落ちてしまい必要量を供給できない毛髪供給不足
3. 健康な毛髪がフリーラジカルなどの影響を受け抜け落ち、毛髪の供給が追いつかない
4. 抜毛症など自分で毛髪を毛包ごと抜いてしまい毛髪の供給が追いつかない

供給サイドに問題があるタイプの薄毛または抜ける量に対して供給が追いついていないタイプ薄毛

またはその両方が原因なのかを知る必要があります。

男性型脱毛症の原因は主に２です。

抜ける量は通常と変わらないのに、毛髪が十分育たない状態で抜けてしまうので供給が追いつかず薄毛となってしまいます。

女性の場合はびまん性脱毛症が多く見られますので原因は、１や３となることが多いでしょう。

つまり急激なダイエットから栄養不足となり毛髪が作られる量が減り供給サイドに問題を生じるケースや

自己の免疫が毛包・毛母細胞を攻撃し抜け毛が増え、毛髪の供給が間に合わないケース、または

その両方が原因となっているケースなどです。女性でも閉経後は２の場合が見られます。

生える量に問題があるのか抜ける量に問題があるのかによって対処方法は変わってくることになります。

抜けない処置が必要なのか生える量を安定させる処置が必要なのかまたその両方なのか。

１の場合は栄養状態を改善して上でマッサージとHARG(ハーグ)療法を利用すれば効果を得られる確率は高くなります。

２の場合はプロペシアのような男性型脱毛症の原因物質に有効な薬剤とマッサージとHARG(ハーグ)療法

３の場合は抗酸化療法とマッサージとHARG(ハーグ)療法で効果が期待出来ます。

４の場合はHARG(ハーグ)療法の効果は期待出来ません。HARG(ハーグ)療法は毛包を刺激する治療のため

毛包自体がない場合は効果を得られないからです。

毛髪サイクルのどの段階で問題を生じているかを把握した上でクリニックに相談出来れば

治療の効果も高まると思います。

日頃から栄養、睡眠、ストレス、抜け毛の量、頭皮の状態を把握してクリニックに言った時に先生によく相談して下さい。

それが薄毛から抜け出すために近道だと私は思います。

 健康な毛髪は健康は頭皮に宿ります。

薄毛予防にはまず頭皮の状態を日頃からよく観察して下さい。

また、栄養不足、睡眠不足、運動不足は毛髪の健康状態維持に

大きな影響を与えます。ストレスをコントロールし規則正しい生活を

心がけるようにして下さい。

各種女性用育毛剤についてのTOKO的見解をお話します。

女性用育毛剤に効果はあるのでしょうか？

各社から販売されている育毛剤の成分はおおよそこんな感じです。

• 頭皮の血行を促進する成分
• 毛包を刺激するビタミンB群
• 頭皮の炎症を抑える成分

これらの役割をする成分が各社いろいろな配合で販売されているのが現状です。

どちらかというと育毛ではなく、育頭皮といってもいい感じですね。

宣伝の効果もあって結構いいお値段で販売されています。

結論から申し上げますと私の見解は、これらの商品を買うより、頭皮マッサージを毎日２回欠かさずに

行うほうがより効果的だと思います。

結局は育毛剤によって得られる効果は頭皮の状態の改善という事になります。

それならもっと効果のある血行を良くする頭皮マッサージを続けましょう。

まずご自分の頭皮診断を行なってみましょう。

1. 右耳から左耳に橋を渡すようなむきになるよう手のひらを頭頂部にあててください。
2. 頭頂部を掴むように手のひらを動かしてみて下さい。
3. 頭皮が動くなら健康な状態です。頭皮が固く動かない場合は血行が悪くなっている可能性があります。

頭皮の血行が悪くなっている人は頭皮マッサージをおすすめします。

マッサージには頭皮マッサージ機が最適です。指でのマッサージは若い毛髪細い毛髪に

負担がかかる場合があるからです。

毛髪を引っ張ってしまわないようにマッサージ機で一日２回マッサージします。

たったこれだけで高い育毛剤より優れた結果を結果的に得られると思います。

TOKOです。

今回はダイエットと薄毛治療に関して書いてみます。

みなさんはダイエットしていらっしゃいますか？

暖かくなってきて薄着の機会が増えてくるとどうしても

冬の間に蓄えてしまったお肉が気になってしまいますよね。

食事制限を伴うダイエットと薄毛治療は両立しません。

ダイエットをしている際、肌荒れを経験した方も多いかと思います。

ダイエットからくる栄養不足の影響が一番出やすいのがお肌なのです。

そして、毛髪はお肌が変化してできたものですから

毛髪はダイエットの影響を一番最初に受ける場所といってもいいでしょう。

食事制限を伴うダイエットは摂取するカロリーや栄養素を

制限することが前提となっている場合が多いですよね。

髪の主成分はタンパク質で元はアミノ酸です。

なかでも人が自分の体内でつくることのできない必須アミノ酸に関しては

食事を通して体内にとり込み必要があります。

バランスのとれた食事をすることにより必須アミノ酸を取り入れて

はじめて効果があります。

そしてこのアミノ酸はタンパク質を合成する大切な原料となり、

肝臓のなかでアミノ酸からタンパク質が作り出され毛髪となります。

タンパク質を合成する際に必要となるアミノ酸が摂取できていなければ

髪の毛自体生成することが困難となりますので、髪の毛がはえる土壌が

あったとしても生えてこなくなってしまいます。

もし、HARG治療を受けている時にダイエットをしていると

せっかく生えようとしている髪の毛が原料不足ではえてこれないなんて

状態になってしまいかねません。

薄毛治療を継続している間はダイエットは禁物です。

TOKOです。

薄毛の進行を緩やかにするするためのストレス対策として

ベストな答えは

ストレスを受けないよう環境を改善する

それがかなわない場合は、

ストレス耐性を身につける

でした。

しかしながら、どうしても環境も耐性も受け入れがたい場合に限って

ストレス状態を一時的に解消するという選択肢が考えられます。

ストレス解消といっても、お酒を飲みに行って、タバコの煙に囲まれながら

夜更かして愚痴をこぼすのは髪の毛を抜きに行っているようなものですから

絶対にやめましょう。

ストレス解消はあくまでも一時的な手段であって、なるべくなら取りたくない手段ですね。

まず、人はストレスを感じると交感神経が活発に活動を開始します。

交感神経の活発化と同時に、ストレスホルモンの一種「アドレナリン」等が

放出され血管が収縮し、体が非常事態に備えます。

また副腎では様々なホルモンが放出され、環境の変化に体を守ろうと

働き始めます。

この状態があまりに副腎にストレスを与え続けると体に変調をきたします。

この状態を解消しないと何も解決しませんというお話を以前しました。

このストレス継続受容状態をこちら側でコントロールしようというのが

ストレス解消という手段です。

強いストレス状態にある場合に有効なのが

「腹式呼吸」です。できないときは「深呼吸」でもいいでしょう。

腹式呼吸の方法

まず最初に口から息を吐きます。

このときお腹を引っ込めることを意識して、ゆっくりと息を吐き続けましょう。

全部息を吐き出すことができたら、今度は鼻からゆっくりと息を吸います。

この時はお腹をふくらませるイメージでゆっくりと吸います。

限界まで吸い込んだら息を止めます。それからまたゆっくり吐きましょう。

腹式呼吸は副交感神経を優位に働かせる効果があります。

ストレス状態は交感神経が活発になりますから、腹式呼吸で自律神経の状態を

コントロールできるように腹式呼吸をマスターしましょう。

腹式呼吸で体内への酸素の供給と興奮した精神を穏やかにできます。

泣くか笑うかしましょう。

泣くことも笑うことも副交感神経を優位にする作用があります。

泣くことや笑うことにより神経がリラックスした状態になり

また最近の研究により泣いた後にはエンドルフィンが放出されることが

わかってきました。エンドルフィンには強い鎮静効果があります。

だから泣いたあとはなんだかスッキリした気分になるんですね。

逆にダメなのは眉間にシワを寄せ怖い顔をしながら愚痴を言い合ったりして

スッキリするのは止めたほうが良さそうです。

お互いにストレスを貯めあうばかりですし、違った種類のストレスも増します。

人のいる前で泣いたり笑ったりすると誤解を招いたりしますることがありますから

一人でもおもいっきり泣いたり笑ったりできる環境を作れるといいですね。

TOKOです。

ストレスは薄毛の要因の一つです。

特に女性の場合の薄毛はこのストレス、ダイエット、自己免疫疾患、

栄養、睡眠不足が影響していると考えられています。

まずは前回お話しましたストレスを受けない環境を整える努力を行いましょう。

その結果どうしてもストレス環境を継続しないといけない場合は

ストレスに強い精神と体を整えることを考えましょう。

ストレスとはどのような場合に発生してくるのでしょうか？

ストレスが発生してくる場合は次のようなケースです。

わたし「わたしは仕事をきちんとやっているのに上司がいちゃもんをつけてくる」

上司「この人は仕事もしないでおしゃべりばかりしている」

この場合の上司の中の現実「この人は仕事をしていない」

わたしの中の現実「わたしはちゃんとしているのに評価されていない」

上記の例はひとつのケースですがこの場合以下の様な葛藤が生まれています。

わたしの中の評価と現実

わたしのあるべき姿「わたしはちゃんと仕事をしているし評価されるべき。誰にもうるさく言われたくない」

実際のわたし「上司にうるさく注意されている」

ここに「わたしの思っているわたしのあるべき姿」と「現実のわたし」に差異が生じます。

これがストレスの要因となります。

わたしの思い描いている「わたし像」と実際の「わたしの姿」の間に違いが生まれることが

そのまま受け入れがたい事実としてストレスを生じるのです。

これは恋愛でも、おしゃれでも、今日の髪型でもお化粧でもまったく同じ仕組みでストレスを生みます。

ストレス耐性で重要なのは

自分の中にある今まで積み上げてきた「わたしの常識」や「わたし像」と

目の前の現実に違いが生まれた時にその違いを

受け入れることができるかどうかという事です。

この「違いを受け入れる力」がストレス耐性として機能するのです。

日頃からの訓練が重要です。

例えばこんなケースを想定して下さい。

あなたは仕事で急いでいます。

目の前の道には帰宅途中の高校生が道いっぱいに広がり歩いています。

あなたは急いでいるのに前に進むことができません。

→結果　イライラしてしまいます。

この場合「わたしは道をスムーズに通ることができるはず」という「わたしの理想」と

「邪魔があって通ることができない」という「変えがたい現実」があります。

「おりゃああああ」

と叫んで道を開けさせることができる器量があればそれでもいいと思います。

できないのであれば、その現実を受け入れるしかありません。

どのみち受け入れるのであれば早いほうがイライラせずにお得です。

 ストレス耐性はこのような日常の小さな事柄で訓練できます。

「変えがたい現実」は受け入れる習慣を身につけましょう。

そのままストレス耐性としてあなたの能力の一つになることでしょう。

それでもどうしようも受け入れがたい現実についてはストレスを発散、解消する

必要があります。次回はこのストレスを一時的に解消する方法について書いてみます。

TOKOです。

女性の薄毛は自己免疫疾患で瀰漫性（びまんせい）脱毛のことが多いです。

自分の抗体が毛母細胞を攻撃することにより抜け毛が進行してしまいます。

ストレスは抜け毛の要因の一つです。ストレス環境から脱出できるか検討しましょう。

ストレスが薄毛の一因である以上、ストレスを受けやすい環境にいると

薄毛の進行を遅らせたり、症状を緩和することが難しくなる場合があります。

まず現状におきまして

次の三原則が実行できるような環境に移ることが可能か考えてみましょう。

ストレスになるようなことを

「見ない」、「言わない」、「聞かない」

この三原則が実行出来ますか？

できるだけストレス要因なるような事柄に触れないように務めることが第一です。

接客が苦手な人が接客業を続けることは苦痛でしかありません。

接客業以外で生計をたてることはできますか？

いつも嫌味を言ったり人格を攻撃してくるような上司の元ではストレスは溜まる一方です。

この上司と関わらずに仕事ができる部署はありませんか？

人は自分の写し鏡です。

人の嫌がるようなことを日頃から言っていたりすれば自分のストレス要因を自分で

作っているようなものです。人の悪口を言っていませんか？

類は友を呼びます。

人の噂話が好きな人といつも一緒にいたり、陰口をする人が周りに常にいるような

環境に身をおいていませんか？

そういう人とは距離を置くようにすると共に

自分の話している内容を確認してみて下さい。

わたしたちがいつも明るく楽しく生活していれば

影で悪口を言うような人たちは近づいてこれなくなります。

自分の言動をしっかり振り返りましょう。

自分いる環境は自分で変える以外方法はありません。

自分の今、身をおく環境はいわば自分の分身のようなものです。

自分が変わらなければ何も変わりません。決して人のせいや、ましてや責任ではありません。

まず、ここからしっかりと自分を見つめなおして下さい。

環境を変える手立てのない人は、ストレスに対する耐性を高めましょう。

次回はこのストレス耐性について考えたいと思います。

TOKOです。

ストレスと女性の薄毛の因果関係につきまして。

ストレスは毛髪に悪影響を及ぼすだけでなく自己免疫疾患の要因になり得ます。

ストレスありますか？

と聞かれて

「ありません」

と答えることができる人が

この世にどれだけいるでしょうか？

現代社会とストレスは切っても切れない関係にあります。

職場・取引先などの人間関係、恋愛問題、将来のこと

考え出したらきりがありません。

特に同じ職場の同僚や上司との相性が悪いと

ストレスを感じない日は稀ではないでしょうか。

このストレスは毛髪にとっては大きな問題となります。

わたしたちがストレスを感じますと体内からストレスホルモン

が分泌されます。このストレスホルモンのうちのアドレナリンが

血管に作用し、収縮、血圧が上昇します。

頭皮の血流量が減少すると各種栄養の供給量が減少し

毛母細胞で毛髪の生成に狂いが生じます。

ストレス環境に長くい続けると、ホルモンのコントロールを行っている

副腎の働きが限界に達して体内のいろいろなバランスを崩してしまいます。

そうなると免疫系にも影響が及び自己免疫疾患の要因ともなりうるのです。

わたしたちの毛髪が抜けにくくまた抜けるスピードを遅らせるためには

このストレスとどう向き合うのかが重要なポイントとなるのではないでしょうか？

次回よりこのストレスとの向き合い方付き合い方について考えてみたいと思います。

TOKOです。

タバコとHARG(ハーグ)療法について書いておきたいと思います。

髪の毛の状態を改善したい人は

今すぐ、この瞬間からタバコをやめましょう。

眼の前にあるその喫煙具をゴミ箱に入れましょう。

決断の時です。今できなければ髪は生えませんよ。

タバコをやめたお金を貯金して 髪の毛に関して

お医者さんの診療を受けることをおすすめします。

タバコとHARG(ハーグ)治療について

女性の薄毛は自己免疫疾患で瀰漫性脱毛（びまんせいだつもう）のことが

多いと何度も書いて来ました。

この自己免疫疾患の症状の進行を遅らせる、症状を

ゆるやかにするためには今のところ抗酸化療法が最適解です。

タバコはこの抗酸化療法の大敵であるとともに

頭皮の血管の血流を悪くします。

頭皮の血流が悪くなるということは当然のこと

毛包に栄養が届きにくくなるますので、当然頭皮環境は

悪化します。

さらに、脱毛の進行を遅らせるための抗酸化物質の一つである

ビタミンCを大量に消費してしまい、薄毛予防にも、お肌にも

悪影響を及ぼします。

タバコ＝脱毛剤

という意識でいるのがいいかもしれません。

HARG(ハーグ)療法とは強力に発毛を促す技術です。

せっかく生えてきても抜けたら意味がありませんから

生えてきた毛髪を維持してゆくために抗酸化療法を行います。

タバコを吸うということは、頭皮環境を悪くし

血流を阻害し、抗酸化療法の妨げをするということになります。

HARG(ハーグ)療法で生えても抜けたら意味ないですよね。

いますぐタバコはやめましょう。