加齢やストレス過剰により体内で発生したフリーラジカル・活性酸素を
抗酸化物質により無力化するのとともに生活改善を行うことが抗酸化療法の基本的な考え方です。
今までご紹介してきた抗酸化物質には
がありましたね。
これらの抗酸化物質に加えて強い抗酸化力をもつ栄養素が注目されています。
フィトケミカルは強力な抗酸化作用を持つ抗酸化物質
フィトケミカルには
ポリフェノール
カテキン
アントシアニン
イソフラボン
セサミノール
クルクミン
有機硫黄化合物
アリシン
スルフォラファン
テルペノイド
ルテイン
リコピン
リモネン
糖関連化合物
βグルカン
サポニン
長鎖アルキルフェノール誘導体
カプサイシン
ジンゲロール
などがあります。聞いたことのある名前がいくつも出て来ましたね。
フィトケミカルは赤、黃、緑、紫などの野菜、果物、魚介類、
トウガラシやショウガなどの辛味成分などに含まれています。
これらの中に体内で発生したフリーラジカル・活性酸素の働きを無力化してくれる
物質がたくさん含まれていることが最近の研究で分かって来ました。
このフィトケミカルを上手に摂取して抗酸化療法を継続して行きましょう。
次回からはこれらフィトケミカルのそれぞれの成分に注目してゆきます。
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進行した薄毛の状態からhargのおかげで回復できました。どのように薄毛を克服したか、その体験をみなさんと共有する目的でこのサイトを立ちあげ、運営しています。
今、薄毛で悩んでいる方の薄毛治療の参考にしていただければ幸いです。
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参考文献 アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる 著 久保明・増田美加