リコピンは優れた抗酸化物質【薄毛対策のための抗酸化食】

体内の酸化の代謝を促すために

抗酸化物質を積極的摂取しましょう。

女性の薄毛は自己免疫疾患、瀰漫性脱毛のことが多いので

この体内の酸化に対する対策の継続が必要となります。

リコピンは優れた抗酸化作用を持つ抗酸化物質

リコピンはトマトの中に含まれている赤い色素の元になっている物質です。

トマトの赤の元になっているリコピンはカロテノイドの一種で太陽からの有害な紫外線から

体を守るためにトマトが身につけている防御システムの一環を支える物質です。

このリコピンには驚くことにビタミンEの１００倍もの抗酸化作用があることが近年の

研究でわかっています。この数字はすごいことですよね。

わたしの朝はトマトジュースから始まります。

朝起きた時、食事の前に飲みます。

あと昼食前と夕食前の一日３回、三杯のトマトジュースを飲むようにしています。

トマトジュースを飲む際に気をつけたいこと

トマトジュースの中には食塩が含まれているものがありますので

食塩等が無添加のものを選ぶようにしています。

900mlタイプのものを箱で注文しておいて冷蔵庫の中に常備してある状態です。

HARG(ハーグ)療法で発毛した毛髪を失わないように継続的に

体内の酸化対策を行いましょう。これらは習慣としてうまく生活に取り入れるよう工夫が必要です。

このトマトジュースの習慣なども手間がかからず比較的継続しやすい対策だと思います。