カカオポリフェノールは強い抗酸化力があります【薄毛改善のための抗酸化食】

薄毛改善には脱毛予防と発毛の２つのアプローチが必要です。

びまん性脱毛には抗酸化療法で抜け毛を予防して

hargで発毛させます。

カカオポリフェノールの摂取習慣

わたしは毎朝、カカオ成分70％のダークチョコレートを20g食べます。

朝起きてからコーヒーとカカオポリフェノールを摂取する習慣です。

カカオポリフェノールには強い抗酸化力が期待できますので

チョコレートは抗酸化療法にはうってつけの食材といえますが

やはりカロリーや脂肪分が気になるところ。

ただ、カカオ分70%のダークチョコならば、カロリーを気にせずいただけるのが嬉しいところですね。

ただし、ダークチョコは他のチョコレートと違い脂肪分多い場合がありますから

食べ過ぎには注意が必要です。

野菜たっぷり(1日500g程度)、タンパク質も不足しないよう気をつけながら

抗酸化を意識した生活習慣で脱毛予防が可能です。

抜け毛にお悩みのみなさんも是非お試しください。